Люди, которые находятся в состоянии транса или печали, должны чаще вспоминать приятные моменты из детства. Американские ученые советуют слушать старые любимые песни, просматривать фотоальбом со своими детскими снимками и даже заглянуть в детские книжки. Всё это укрепляет иммунную систему и поддерживает здоровье, а кроме того, лечит душу.
Перемены - стимул для тела и души
Любое, даже самое маленькое отклонение от повседневных забот и привычек побуждает нервные клетки в организме к образованию новых структур и их связи с уже существующими образованиями. Активизируются функции мозга, улучшаются память и концентрация. Поэтому после любого путешествия, даже если оно было коротким, ощущается новый прилив энергии. Ведь не только тело отдохнуло, но и мозг получил новые впечатления.
Насладитесь ароматами
Путь к хорошему настроению лежит и через обоняние. Лучший способ поднять настроение в тоскливый день - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот,лимон... Добавьте немного эссенции в ванну или нанесите несколько капель на обычную лампу накаливания и вдыхайте образующиеся при этом ароматические пары.
Вода для гармонии души
Вода может оказывать целебное действие и на душу. Если вы отправитесь на прогулку,шум бьющего из-под земли источника или журчание ручья будет действовать успокаивающе,умиротворяюще. Присядьте на скамью возле пруда и постарайтесь обрести душевный покой,глядя на поверхность воды. Напряжение и усталость пройдут сами собой.
Да, это точно! Все мы родом из детства.
ОтветитьУдалитьА ещё у меня повышается всегда настроение, если я просто наблюдаю за детьми, которые играют между собой. Это так увлекательно! Могу долго смотреть и отдыхать.
Да,Светлана, детство - самая счастливая пора в нашей жизни.
УдалитьЭтот комментарий был удален автором.
ОтветитьУдалитьВерно: журчание воды снимает усталость, а перемены дают силы действовать. Спасибо за великолепную статью, Галина. Успехов Вам!
ОтветитьУдалить